Скрыть

Важность полноценного сна


                     Важность полноценного сна

Американские ученые провели исследование, которое выявило опасность недосыпания В Калифорнийском университете в Беркли был поставлен эксперимент, в котором приняли участие более 330 человек (от 18 до 50 лет).


Они провели в лаборатории две ночи: в первую они вообще не спали, во вторую — спали как обычно. С утра испытуемые должны были посмотреть ролики, вызывающие тревогу или отвращение.


Выяснилось, что люди, проведшие ночь без сна, реагировали на ролики со сбоями, у них был увеличен уровень стресса. Это объясняется неполадками в работе префронтальной коры мозга, вызванными недосыпанием.


Недостаточность глубокого сна влечет за собой стресс и повышенный уровень тревожности, предупредили ученые. Ранее стокгольмские исследователи указывали, что плохой сон увеличивает риски инсульта, ишемической болезни и сердечной недостаточности, передает РИА Новости.


Со своей стороны, дополню, что это ведет к формированию психосоматических болезней. Если у вас нарушился сон, то значит возникли неполадки в работе вашего биополя, значит сбой уже затронул разные слои биополя и это привело к неправильной работе мозга, а значит и ЦНС. Нужно не глотать снотворное, хотя иногда это необходимо для быстрого эффекта. Нужно научиться и практиковать медитацию, работать по снижению стрессовой нагрузки, а здесь может помочь и дыхательная практика. Если пропал или нарушился сон – не ждать, когда все наладится и не хвататься сразу за таблетки, а бить тревогу и искать или самому где что не так у вас или обратиться к парапсихологу или эзотерику целителю.


Будьте здоровы и следите за своим сном

Широков Денис Николаевич  (Получить консультацию)
Опубликовано на сайте: 9 ноября 2019,  7 просмотров
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
ПечатьПоделиться
Другие статьи автора:
Закрыть
Вы можете заработать,
рекомендуя
данную статью!
Узнать как
 
dc126 Справка по сайту   Контакты
СправкаИдеяОшибка Наверх
наверх