Скрыть

Гештальт - как проблема.

Слово «гештальт» сегодня очень популярно.
Гештальт (от нем. gestalt — «целостный образ») – это некая сущность, состоящая из нескольких частей, но воспринимаемая человеком как единое и неделимое целое. Для психики человека гештальт выступает чаще всего в последовательности действий, начав которые, мы стремимся завершить.
Целостность образов нам всегда необходима. Наш мозг работает по принципу целого образа, а не с множеством мелких деталей. Благодаря этой модели работы мозга мы сразу узнаём знакомые лица, а не рассматривая глаза или нос, брови или подбородок. Также мы моментально распознаём любой предмет, не пытаясь анализировать его форму или отдельные элементы и часто текст также читаем, не читая все слово, а из нескольких букв находим у себя его в мозгу. Ещё гештальт – это сложный и устойчивая модель работы мозга, которая позволяет удерживать в памяти незавершенные дела с мотивировкой его завершения. Пример, вы составили список для покупки и пошли в магазин, все купив, вы тут же забыли, так как завершили задачу и не вспомните этот список уже через час после похода в магазин, или если чего-то не купили и об этом вспомните на следующий день идя в магазин или даже будите искать нужный вам товар в другом магазине. Гештальт помогает нам помнить важные вещи и почти сразу забывать их, когда сделали что-то. Мы постоянно пользуемся данной особенностью и совершенно не задумываясь о ней. Но иногда этот механизм даёт сбой, и некоторые вещи превращаются в незакрытые гештальты. Как это происходит? Обычно гештальт образуется на основании тревожащего воспоминания. К примеру, во время ссоры вы можете нагрубить близкому человеку, а потом обдумывать эту ситуацию и сокрушаться. Бывает и наоборот. Приведу простой пример, поругавшись с неким незнакомым человеком, вы не нашли подходящих слов в момент спора или потасовки. После этого вы даже через некоторое время многократно прокручиваете эту ситуацию в голове, подбирая удачные слова, которые надо было бы сказать или сделать. И что важное, понимая, что это бессмысленное занятие, вы всё равно продолжаете это обдумывать.
Чаще гештальт практически всегда формируется именно на почве негативных воспоминаний, потому что все хорошие события наш мозг сразу воспринимает завершенными и отправляет в «архив». Негативные мозг же считает нужным обдумать и прокрутить. Поэтому, даже если мы стараемся забыть, но время от времени негативный образ навязчиво всплывает в памяти. Это происходит т.к. психика нуждается в том, чтобы довести все до логического некого конца или завершения. В реальности получается точно наоборот – чем дольше обдумываем что-то, тем сильнее убеждаемся, что нужно было поступить иначе. Поэтому гештальт не только не уходит, а наоборот закрепляется. Иногда такие незакрытые гештальты удается завершить Например, произошел похожий вышеописанный мною случай на улице и вы вспомнив прошлую ссору или неприятное событие поступаем так как после этого события разбирая его в голове сказали или сделали, как решили после того случия. Такое бывает не части, т.к. очень похожих случаев не так много везде есть свои нюансы, обстановка, внешнее влияние и т.д. Поэтому в большинстве случаев закрыть гештальт без помощи гештальт- психотерапевта часто невозможно. И что же происходит, если гештальт не закрыт? Вот что, человек постоянно притягивает проблему, давно ставшую неактуальной, в свою жизнь. При этом сам того не понимая, что уже несколько месяцев, а порой иногда и лет тащит этот бессмысленный эмоциональный груз на собственных "плечах", то есть в своей психике. При этом еще и вредя ей многократно. Избавиться можно путем гештальт терапии у психотерапевта, а можно парапсихологическими методами при помощи конечно же парапсихолога. Если гештальт не долгоиграющий (несколько дней, может пару недель), то я посоветую вот что:
1. Пару тройку дней погуляйте по лесу, обращайте внимание на пение птиц, красоту деревьев, кустов, на окружающие запахи, на гладь воды или бурность ее если есть рядом озеро или река, и на все другие любые ощущения, которые сможете обнаружить. Это нужно делать осознанно, вы как-бы для этого и прийти на природу. такая прогулка должна быть не менее часа. Такая техника достаточно эффективна, помогающая отвлекаться от вот этих незавершенных переживаний и освобождать мысли.
Стоит отметить, что гештальт приносит не только вред, но и пользу. Гештальты используют маркетологи, чтобы привязывать клиента к своей фирме или продукту. Плюс весьма хороший инструмент для повышения собственной производительности, а родители могут мотивировать детей лучше учиться или заниматься чем-то полезным.

Широков Денис Николаевич  (Получить консультацию)
Опубликовано на сайте: 17 июня 2020,  17 просмотров
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
ПечатьПоделиться
Другие статьи автора:
Закрыть
Вы можете заработать,
рекомендуя
данную статью!
Узнать как
 
1be25 Справка по сайту   Контакты
СправкаИдеяОшибка Наверх
наверх