Скрыть

Если вы хотите наладить отношения с партнером

Если вы хотите наладить отношения с партнером

Как показывает практика, большинство из нас часто ругают и критикуют себя. Это недовольство собой значит, что в личности есть внутренние противоречия, которые мы переносим и в отношения. 

Можно ли их разрешить? Конечно! И начать нужно с того, что научиться принимать и любить себя, со всеми своими особенностями, за которые вы обычно себя ругаете. 



Злость, эгоизм или лень - все это нужно учиться в себе принимать (принимать - не значит одобрять или развивать, не переживайте, что станете ленивыми монстрами!), чтобы убрать внутренний конфликт. В этом поможет практика. Приведу пример, как ее использовать, на примере чувства злости. 

Обнаружив в себе злость или агрессию, говорите про себя или вслух следующие фразы: 

  • «Я принимаю ту часть себя, которая злится, и даю ей место»
  • «Я принимаю ту часть себя, которая не злится, и даю ей место» 
  • «Я принимаю ту часть себя, которая боится, что все увидят, что я злюсь, и даю ей место» 
  • «Я принимаю ту часть себя, которой все равно, злится она или нет, и даю ей место» 

После этого обычно становится легче и с негативным чувством можно работать. Или вы даже можете обнаружить, что оно попросту прошло!


Так можно работать с любой своей чертой, с любой эмоцией. Делайте эту практику, как только вспомните, и увидите, что она обязательно принесет результаты. И не только в виде улучшившихся отношений с самим или самой собой, но и в виде большей гармонии в отношениях.




Если данная статья была для вас полезной и интересной, можете нажать "спасибо" - вам нетрудно, а мне приятно)

Запись на консультацию:

телефон 8-989-819-50-03

скайп karp.fish

Карпов Андрей

Карпов Андрей Владимирович психолог психоаналитик гипнолог  (Получить консультацию)
Опубликовано на сайте: 26 августа 2019,  17 просмотров
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
ПечатьПоделиться
Другие статьи автора:
Закрыть
Вы можете заработать,
рекомендуя
данную статью!
Узнать как
 
94eb0 Справка по сайту   Контакты
СправкаИдеяОшибка Наверх
наверх