Скрыть

Сеанс расслабления

Сеанс расслабления

Вы включили магнитофон, звучит расслабляющая музыка, а вы наполняете ванну теплой водой. Температура воды не больше 37—38 °С. В ванну добавьте по 10 капель масел: кедра, апельсина, бергамота, корицы или пачули, розы, лимона, кориандра, стакан меда (если нет противопоказаний). Зажгите свечу, расслабьтесь, лежа в ванне.

Постарайтесь не думать ни о чем определенном, пускай ваши мысли текут свободно. Наслаждайтесь «бездельем». Расслабьте каждый мускул вашего тела. Все ваше тело расслаблено.

Приятное ощущение тепла и спокойствия разливается по телу. Напряжение ушло и больше никогда не вернется. Вы не чувствуете напряжения. Вы свободны от всякого давления, просто ощущаете блаженство… ваше сознание тоже расслабляется, оно освобождается от ненужных и неприятных мыслей, и вы испытываете ощущение живительного роста, которое охватывает ваше духовное и физическое

Я. Когда чувство приподнятости достигнет пика, вы приблизитесь к основному источнику жизненной энергии. Жизненные силы вашего организма обновляются и усиливаются. А теперь представьте, что вы лежите на берегу реки.

Прогоните прочь суету, все проблемы и тревоги и наслаждайтесь покоем и гармонией Вселенной. Каждая клеточка вашего тела впитывает ее энергию, ее величие и силу, сливаясь с ее стихиями.

Вы лежите и повторяете: «Я впитываю Силы стихии Воды, ее текучесть, чистоту, способность пролагать дорогу через любые преграды». (При этом постарайтесь почувствовать, как наполняетесь силами водной стихии.)

«Я впитываю Силы стихии Земли, ее силу, твердость, устойчивость, умение сохранять и приумножать. Я буду также приумножать свои духовные богатства, как земля приумножает посеянные в нее зерна, давая обильный урожай. Моя сила будет оплотом для меня и для других в любых делах». (Почувствуйте, как вы наполняетесь силами Земли.)

Я впитываю Силы стихии Огня, ее энергию, страсть, способность сжигать все лишнее, освобождая главное. Я буду светить, как звезда, и согревать, как пламя очага, освобождая главное». (Представьте, как вы наполняетесь силами огненной стихии.)

«Я впитываю Силы стихии Воздуха, ее подвижность, легкость, свободу. Я буду лететь над землей, наслаждаясь безграничностью пространства, но все же мой путь будет подчинен моей собственной цели». (Почувствуйте, как вас питает силами стихия Воздуха.)

Вы входите в гармонию со всеми стихиями Вселенной, начинаете излучать Любовь всегда и везде, и ваше свечение видит все Мироздание и откликается на него, посылая вам еще больше Любви и Света. Ваша личность — это ваши мысли. Думайте об успехе, и вы будете преуспевающим человеком. Думайте позитивно, и ваша жизнь наполнится гармонией.

После ванны вы почувствуете легкость. Любите себя, балуйте себя. Создавайте комфортные условия для себя. Не ленитесь. Для того чтобы чувствовать себя уютно, прекрасно выглядеть, можно постараться. Никогда не жалейте на себя времени. Любите себя и заботьтесь о себе.



 

 

Писатель Эксперт по созданию счастливой жизни и успешного бизнеса  (Получить консультацию)
Опубликовано на сайте: 6 сентября 2017,  755 просмотров
ПечатьПоделиться
Другие статьи автора:

Комментарии

Полезное упражнение!
№1 | 6 сентября 2017
Удалено автором комментария
Удалено автором материала
Автор ограничил добавление комментариев к данной публикации.
Закрыть
Вы можете заработать,
рекомендуя
данную статью!
Узнать как
 
03f81 Справка по сайту   Контакты
СправкаИдеяОшибка Наверх
наверх