Скрыть

Конструктивный способ выражения агрессии и гнева

Конструктивный способ выражения агрессии и гнева


Будем бить посуду. Но бить ее мы будем по науке, а не просто так.

Для этого понадобятся:

  • Ненужная посуда. Стеклянные банки, ненавистный сервиз, надоевшие бокалы: все, что весело разлетается и звенит, когда бьешь. Говорят, керамика особенно удобна, но лично не проверял.
  • Удобное место. Не бейте посуду в доме - по многим причинам это неправильно, в первую очередь потому, что вы потом замаетесь все убирать, или придется бить аккуратно, а тогда весь смысл теряется.
  • Большой кусок полиэтилена, ткани, любого прочного материала, чтобы постелить на землю. Мы же экологично выражаем гнев, правда?

Берите посуду, ткань и ищите удобное место. Может быть, найдете не сразу, но если найдете, оно вам еще не раз пригодится. Это может быть тупичок у помойки или у гаражей, где есть асфальт или бетон, об которые хорошо побьется посуда.

Постелите там свою защиту и начинайте. Бейте с чувством, но соблюдайте технику безопасности. Можно даже надеть строительные перчатки на всякий случай, а вообще лучше не бить стеклянные вещи, они дают много мелких опасных осколков, или бить издалека.

Потом заверните все побитое, отнесите на помойку и довольные, возвращайтесь домой. Стоит принять душ, чтобы очиститься от остатков злости и почувствовать себя наполненным (наполненной).

Негативные эмоции, точнее, неумение их выражать, часто мешают нам в отношениях. И это тоже можно поправить. Претензии и гнев в отношениях неизбежны, но если знать, как их правильно обсуждать, конфликты не испортят отношения, а наоборот, укрепят их.



Если данная статья была для вас полезной и интересной, можете нажать "спасибо" - вам нетрудно, а мне приятно)

Запись на консультацию:

телефон 8-989-819-50-03

скайп karp.fish

Карпов Андрей

Карпов Андрей Владимирович психолог психоаналитик гипнолог  (Получить консультацию)
Опубликовано на сайте: 7 октября 2019,  56 просмотров
ПечатьПоделиться
Другие статьи автора:

Комментарии

Метод "биться посуды", хорошо поможет сбросить негатив!
№1 | 7 октября 2019
Летучий Игорь Анатольевич писал(а):
Метод "биться посуды", хорошо поможет сбросить негатив!

Благодарю за комментарий, Игорь Анатольевич.
№2 | 7 октября 2019
Удалено автором материала
Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь.
 
b01a0 Справка по сайту   Контакты
СправкаИдеяОшибка Наверх
наверх