Скрыть

Мой личный опыт выхода в Астрал...

Форум / Скорочтение / Просмотр темы
Страница: 12
Автор
Сообщение

АронСпэйс

Комментарий с сайта koob.ru

№0 | 7.03.2008-22:02

На одном из сайтов я приводил свою методику выхода в Астрал. Конечно, в ней нет кардинального отличия от большинства существующих методик, но она больше всех подошла именно мне. Надеюсь она подойдёт и вам. Позже я приведу здесь эту методику, но пока мне хотелось бы рассказать о самом Астрале, выходе и сопутствующих ощущениях.

В момент отделения астрального тела, очень сильно учащается сердцебиение, дышать становится довольно трудно, появляется тяжесть (и гул) в голове, а в теле ощущается нечто вроде электрического тока. Все эти ощущения тем сильнее, чем дольше происходит отделение. Затем, в какой-то миг, происходит осознание того, что вы висите под потолком.

Осознание того, что нечто отделившееся от вашего тела есть именно вы, ваше я, АБСОЛЮТНО РЕАЛЬНО! Многие называют это "отделением астрального тела от тела физического", но на мой взгляд справедливее называть это "отделением нашего сознания". Это настолько реально, что становится страшно.

Мой опыт астральных путешествий не настолько велик, как у Роберта Монро, или других "путешественников", но его абсолютно достаточно для того, чтобы напрочь развеять любые сомнения по поводу реальности этих самых путешествий.

Хочу привести несколько фактов, которые я обнаружил в Астрале:
1. Астральное тело выглядит как небольшое тёмное облако (хотя многие говорят, что видят его таким же как физическое - неправда)).
2. Обстановка комнаты в Астрале никогда не бывает такой же, как в физической реальности. Обычно я вижу, что мебель стоит не на своих местах, а иногда ещё и вижу какие-то предметы, которых у меня никогда не было.
3. В Астрале нет и не может быть никаких физических ощущений. Иногда бывает, что какая-то часть физического тела начинает что-то чувствовать, вот тогда происходит очень интересная вещь. Сознание как бы раздваивается и начинается осознание себя как бы в двух местах одновременно. Одна часть чувствует то, что ощутило физическое тело, а другая лишь через доли секунды устремляется вслед за ней, к физическому телу. Затем происходит пробуждение...

А вот и обещанная мной методика:
1) Лягте в удобную позу (желательно на спину, не скрещивая руки и ноги).
2) Максимально расслабьте своё тело и ни в коем случае не шевелитесь.
3) Через несколько минут появится ощущение, что тело "одеревенело" и, возможно, появится неприятное ощущение в руках (особенно в пальцах) и ногах.
4) В какой-то миг (а именно в момент засыпания), вы почувствуете нечто вроде "провала". Это очень хороший признак и, он говорит о том, что ваше сознание переключилось на астральное тело. В этот момент астральное тело всё ещё находится в теле физическом, но оно уже способно подчиниться вашей воле.
5) Теперь, вам остаётся лишь выйти (выкатиться) из своего физического тела.
Успешность методики зависит от степени расслабления.
Удачи вам всем! Если есть вопросы, то задавайте их здесь. Пока я жив, постараюсь ответить всем.

Анималарт

Комментарий с сайта koob.ru

№1 | 7.03.2008-22:33

Спасибо за то, что не ленитесь и рассказываете собственный опыт, это самое интересное
Я пока только начал Астралом интересоваться и еще не успел прочесть книг, но раз Вы тут, то накопилась пара вопросов:
1. всё это лучше выполнять в сонном состоянии или же бодрым? утроденьвечер - какое самое удобное время суток?
2. Вы это проделываете в полной тишине или же музыка какая-то расслабляющая играет?
3. самое сложное для меня - я пока что не могу поймать момент запысания... научился полностью очищать мозг от мыслей, но через 10-20 секунд(может и больше) пребывания в таком состоянии просто отключаюсь... то есть вот я не сплю, не сплю, не сплю и следующий кадр - я уже просыпаюсь через долгое время ))
может у Вас какая-то техника есть? может проделывать это, считая про себя, например, с 10 до нуля? что посоветуете?
P.S. а входить обратно в физическое тело не надо? астральное тело само вернется?
благодарю

АронСпэйс

Комментарий с сайта koob.ru

№2 | 8.03.2008-00:17

Спасибо за то, что не ленитесь и рассказываете собственный опыт, это самое интересное
Я пока только начал Астралом интересоваться и еще не успел прочесть книг, но раз Вы тут, то накопилась пара вопросов:
1. всё это лучше выполнять в сонном состоянии или же бодрым? утроденьвечер - какое самое удобное время суток?
2. Вы это проделываете в полной тишине или же музыка какая-то расслабляющая играет?
3. самое сложное для меня - я пока что не могу поймать момент запысания... научился полностью очищать мозг от мыслей, но через 10-20 секунд(может и больше) пребывания в таком состоянии просто отключаюсь... то есть вот я не сплю, не сплю, не сплю и следующий кадр - я уже просыпаюсь через долгое время ))
может у Вас какая-то техника есть? может проделывать это, считая про себя, например, с 10 до нуля? что посоветуете?
P.S. а входить обратно в физическое тело не надо? астральное тело само вернется?
благодарю
Да, действительно не каждый готов делиться своим личным опытом, хотя таким как я (практикам), или Вы (интересующимся) это непомерно важно. Через опыт других накпливается и свой опыт.
1. Отвечу исходя из своего личного опыта.
Лучшее время для выхода в Астрал это ВЕЧЕР, т.е. время, когда Вы обычно ложитесь спать. Выход в Астрал происходит именно в тот момент, когда Вы чувствуете, что засыпаете, но в то же время не даёте своему разуму погрузиться в сон.
2. Никакой музыки быть не должно. Вообще не должно быть никаких отвлекающих звуков, они очень мешают.
3. Какую технику Вы бы не выбрали, у Вас может быть удачный, или не удачный опыт. Я ничем не могу помочь в этом деле, т.к. опыт и достижения у всех разные.
Астральное тело возвращается само, без Вашего ведома. Если Вы желаете вернуться, то этого, одного Вашего желания достаточно, а если нет, то оно возвращается по истечении энергии. Т.е., астральное тело не может находиться вне физического тела более определённого времени. В какой-то миг оно почувствует истощение и вернётся само, без всяческого усилия с Вашей стороны.

Никонов Владимир

Комментарий с сайта koob.ru

№3 | 8.03.2008-01:32

Поймать бы эту грань, когда проваливаешься в сон. Я ее чувствую, могу удерживать, но потом все... выключаюсь. Может есть методика как "проскочить" момент засыпания?

Мне нравится теория из книги "Астральная динамика". Там описывается раздвоение сознания, а потом перезапись ощущений астрального тела в физическое. То есть мы лежим, засыпаем, ждем выхода и бах ничего не получается. На самом же деле, как утверждает автор книги, выход происходит, просто воспоминания остаются из физического тела. Вообще теория в книги описана интересная, что вы по ней думаете?

АронСпэйс

Комментарий с сайта koob.ru

№4 | 8.03.2008-03:35

Поймать бы эту грань, когда проваливаешься в сон. Я ее чувствую, могу удерживать, но потом все... выключаюсь. Может есть методика как "проскочить" момент засыпания?

Мне нравится теория из книги "Астральная динамика". Там описывается раздвоение сознания, а потом перезапись ощущений астрального тела в физическое. То есть мы лежим, засыпаем, ждем выхода и бах ничего не получается. На самом же деле, как утверждает автор книги, выход происходит, просто воспоминания остаются из физического тела. Вообще теория в книги описана интересная, что вы по ней думаете?
А как её поймать? Это возможно, но я не думаю, что для этого существует какая-либо методика. Самое важное в этом деле это РАССЛАБЛЕНИЕ! Чем больше удастся расслабиться, тем больше вероятность успеха. Это я заметил на себе самом. Сам факт засыпания уже говорит о том, что вы погрузились в Астрал, наша же задача погрузиться в него без отключения мозга. Как это сделать, я не в курсе. Мои попытки выхода в Астрал тоже не редко закнчивались неудачей. Частенько я просто засыпал.
К сожалению о книге "Астральная динамика" я ничего не знаю. Читать мне её не приходилось Хотя, судя по Вашему описанию, речь идёт о раздвоении сознания. Дело в том, что как оно может раздвоиться? Сознание есть сознание- оно едино. Оо не находится ни в теле физическом ни в теле астральном. Оно часть нашей души. Когда я выхожу в Астрал, то сознание перемещается вместе с астральным телом, но это ещё не говорит о том, что астральное тело является вместилищем нашего сознания. Индийская йога учит, что наше физическое тело имеет 7 тонких тел. Чем тоньше тело тем ближе оно к Божественной природе. Наше сознание одновременно присутствует в каждом из этих тел, но оно присутствует в них лишь пока они наложены друг на друга. Если бы мы могли отделять каждое из этих тел, то сознание перемещалось бы вместе с ними.

йцукен

Комментарий с сайта koob.ru

№5 | 8.03.2008-13:37

Это называется сонный паралич.. У меня это происходит само собой когда я сплю. Иногда я прасыпаюсь часов в четыре утра
потом сразу закрываю глаза и пытаюсь пошевелиться..но ничего не получается, потом я чувствую что засыпаю. В этот момент медленно открываю глаза чтоб не уснуть, я не знаю что это астрал или самовнушение или ещё что- то но вся комната выгледит
незнакомой. Пытался в этот момент силой мысли переместиться по комнате, но ничего не получалось... Может что- то делаю неправильно? Да кстате иногда ещё отщётливо слышни какиета звуки и голоса .

АронСпэйс

Комментарий с сайта koob.ru

№6 | 8.03.2008-15:29

Это называется сонный паралич.. У меня это происходит само собой когда я сплю. Иногда я прасыпаюсь часов в четыре утра
потом сразу закрываю глаза и пытаюсь пошевелиться..но ничего не получается, потом я чувствую что засыпаю. В этот момент медленно открываю глаза чтоб не уснуть, я не знаю что это астрал или самовнушение или ещё что- то но вся комната выгледит
незнакомой. Пытался в этот момент силой мысли переместиться по комнате, но ничего не получалось... Может что- то делаю неправильно? Да кстате иногда ещё отщётливо слышни какиета звуки и голоса .
Выход в Астрал не есть Сонный паралич. Сонный паралич имеет место быть, но он лишь предшествует выходу в Астрал. Физическое тело оказывается как бы парализованным, но при этом сохраняется ясность сознания. Это лучший момент для выхода в Астрал. Если Вам повезло испытывать Сонный паралич, то можете считать, что Вы уже соприкоснулись с Астралом. В момент паралича Вам нужно представить, что с потолка свисает канат и мысленно попытаться взобраться по нему, либо постараться вывалиться из своего физического тела, но самый лучший вариант, это представить, что Вы падаете в пропасть. Вы катались когда-нибудь на "Весёлых горках"? Если да, то Вы возможно помните ощущение, которое называется "Захватывает Дух". В момент отделения астрального тела, вы испытаете именно это ощущение.

Никонов Владимир

Комментарий с сайта koob.ru

№7 | 8.03.2008-17:45

Книгу "Астральная динамика" - можно скачать у нас http://www.koob.ru/bruce/

АронСпэйс

Комментарий с сайта koob.ru

№8 | 8.03.2008-18:26

Книгу "Астральная динамика" - можно скачать у нас http://www.koob.ru/bruce/
Скачал, постараю прочесть в ближайшее время.
Кстати, у вас наиотличнейшея библиотека!!! Я нашёл в ней практически всё, что искал. Позвольте сказать Вам спасибо от самого сердца!

йцукен

Комментарий с сайта koob.ru

№9 | 9.03.2008-09:48

Арон-Спэйс
Сегодня опять проснулся в 07:00 в сонном параличе немного открыл глаза, опять вся обстановка в комнате была какаята мистическая даже стало немного не по себе.. вообщем попытался представить канат идущий от моего тела до потолка, самое интересное мне это не составило особого труда... но видел я его как- то обрывисто. Потом начал пытаться отделить своё астральное тело от физического, почувствовал сдвижения внутри, мне покозалось , что астральное тело сдвинулось на сантиметров 15 вверх по канату но дальше ничего не получалось, после ещё одной попытки полность проснулся. Проснувшись обнаружил себя лежащим на животе, кстате может поэтому у меня ничего не получилось?

АронСпэйс

Комментарий с сайта koob.ru

№10 | 9.03.2008-16:43

йцукен

Я не думаю, что положение тела как-то влияет на успешность выхода. Что касается "техники каната", то это конечно же не идеальная методика. Вам нужно пробовать различные техники и остановиться на той, которая приведёт Вас к желаемому результату.

Очень интересную методику приводит Лиханов А.А. в своей книге "Скрижали мага":

Подготовительные упражнения

1 упражнение. Представьте себе, что вы падаете в пропасть. Запомните это ощущение и научитесь произвольно вызывать его.
2 упражнение. В солнечный день следите за полетом облаков в небе, стараясь ни о чем не думать и представлять себе, что Вы летите вместе с облаками.
3 упражнение. Вызывайте в себе то ощущение, которое бывает у людей, падающих в обморок.
4 упражнение. Размышляйте, дыша ритмически, том, что тело служит жилищем для высшего духа и чт Ваш дух при желании, может выделяться из тела. Достигайте способности чувствовать Вашу душу, как нечто вполне самостоятельное, отдельное от тела.
5 упражнение. Лечь, ослабить мускулы, закрыть глаза и заткнуть уши. Представьте себе, что вы встали с постели и ходите по комнате.
Надо как можно ярче и определенное представлят себе все детали комнаты и свое лежащее физическое тело.
Затем снова мысленно вернитесь в тело. Длительность упражнения 30 минут.
6 упражнение. Лечь, ослабить мускулы, закрыть и заткнуть уши. Попытайтесь мысленно отправиться на улицу, в знакомый дом и т.д.
Длительность упражнения не более 30 минут.
7 упражнение. Научитесь быстро по желанию одновременно вызывать в себе ощущение падения и головокружения, соединяя эти ощущения с мысленными прогулками по комнате, дому и на улице.
При всех этих упражнениях необходимо видеть свое тело лежащим на постели и представлять себе, что это не ваше я.

Главные упражнения

До Сих пор у нас была лишь подготовка к выделению астрального тела, хотя во время этих опытов оно могло произойти непроизвольно. Выделение астрального тела производится следующим образом.
8 упражнение. Лечь, ослабить мускулы, закрыть глаза и уши, сосредоточив все свое внимание на я и забыв о теле.
Затем мгновенно напрягите все мускулы вашего тела и продержите их в таком состоянии 34 секунды, желая выделить свой астросом, и мгновенно отпустите их до полного расслабления.
В момент полного расслабления мускулов следует вызвать ощущение падения в бездну, и тогда, если вы хорошо проделали предыдущие опыты, ваше астральное тело выделится.
9- упражнение. Уметь выделить свой. астрал еще далеко не достаточно: необходимо научиться действовать в нем.
Заставьте свое астральное тело бродить по комнате, а затем по дому. Избегайте по пути острых предметов и металлических поверхностей. Будьте все время настороже; лучше спастись бегством к своему телу, нежели на первых порах позволить кому нибудь пресечь путь, пройденный вашим астралом, дабы флю-идическая связь с вашим телом не прервалась, что грозит смертью.
Длительность упражнений 2030 минут. Более долгие упражнения могут сильно изнурить организм.
10 упражнение. Попробуйте во время астральной прогулки выполнить какое-нибудь действие, например, до опыта развернуть наугад в соседней комнате, не" глядя, книгу и во время опыта заметить страницу, или прочесть несколько строк и их запомнить, затем проверить.
Или же унести из соседней комнаты карандаш или другой легкий предмет.
11 упражнение. Совершите прогулку к одному из знакомых. Посмотрите, послушайте и запомните, что в; данный момент там делалось, а потом проверьте.
12 упражнение. Совершая прогулку к одному из знакомых, постарайтесь дотронуться до него и заставьте почувствовать ваше присутствие.
Разнообразьте ваши опыты по своему усмотрению. Главное правило заключается в том, чтобы усиленно думать о том месте, куда вы хотите отправить свое астральное тело, ключ ко всему воля и сосредоточенность.

нуль

Комментарий с сайта koob.ru

№11 | 10.03.2008-06:50

меня волнует один вопрос - когда я представлял отделение астрального тела, зрачки глаз соответственно двигались в разные стороны. препятствует ли это выходу в астрал или даже самому принципу полного расслабления? заранее спасибо за ответ

АронСпэйс

Комментарий с сайта koob.ru

№12 | 10.03.2008-07:41

меня волнует один вопрос - когда я представлял отделение астрального тела, зрачки глаз соответственно двигались в разные стороны. препятствует ли это выходу в астрал или даже самому принципу полного расслабления? заранее спасибо за ответ
Выходу в Астрал предшествует полное расслабление тела, т.е., как мне кажется, даже малейшие движения любой части тела (в т.ч. и зрачков) будут этому препятствовать. Вообще, как писал один из авторов, выход в Астрал происходит именно в тот момент, когда полное расслабление достигает головы. Как бы странновато это не звучало, но я склонен ему верить.

АронСпэйс

Комментарий с сайта koob.ru

№13 | 10.03.2008-08:13

Поймать бы эту грань, когда проваливаешься в сон. Я ее чувствую, могу удерживать, но потом все... выключаюсь. Может есть методика как "проскочить" момент засыпания?

Мне нравится теория из книги "Астральная динамика". Там описывается раздвоение сознания, а потом перезапись ощущений астрального тела в физическое. То есть мы лежим, засыпаем, ждем выхода и бах ничего не получается. На самом же деле, как утверждает автор книги, выход происходит, просто воспоминания остаются из физического тела. Вообще теория в книги описана интересная, что вы по ней думаете?
Прочёл некоторую часть книги и сказать честно, очень понравилось. Особенно интересна она мне сейчас, когда я приобрёл уже некий опыт этих самых путешествий.
Буду читать дальше и потихонечку вникать.
Интересный момент: Чем больше я читаю различных авторов по теме "Астрал", тем больше замечаю схожесть начальных опытов путешествий, но в тоже время всё большие расхождения в продвинутых опытах. Тоесть, как я понял, чем тоньше (дальше) посещаемые ими планы, тем больше расхождения в их описании.

Yas

Комментарий с сайта koob.ru

№14 | 10.03.2008-15:50

Астрал отделять во сне опасно не подготовившись или ради забавы или интереса. Я сам разок сходил как то больше не охото. Туда надо идти с конкретной целью, тогда норма.Ты попдешь туда куда хочешь или получишь ответ на интересующий тебя вопрос. У меня астрл воспарил когда я болел. У меня душа ушла в паралельный мир я видел людей но не мог сними разговаривать блуждал не понимая где я, но вскоре я ощутил такой ужас который не передать словами что то ужасное стало надвигаться на меня, я стал убегать но ни как. Моя душа влетело в тело так что я еще минут десять не мог пошевелиться. Это произошло после того как я начал тренироваться выйти в астрал. Желание пропало начисто. В жизни не бывало так страшно как там, даже перед лицом смерти. (мысли совсем другие, у нас в реалии больше обида, а там что то другое). Я не знаю кто меня там напугал но у него получилось на все 200%) Кто то может сказать что это был сон, но поверте это было осознано, сон это так забава, душа во время сна не так далеко отлетает или же наоборот сильно далеко. Оно контролируемо.
Так что не стоит сильно с эим баловаться .....
Нужна конкретная цель - фанатизм. Но чувствую там много "подводных камней"

йцукен

Комментарий с сайта koob.ru

№15 | 13.03.2008-07:26

Yas
А как ты во сне отделился? Я тоже седня чуть не отделился... испугался чёта) Короче сплю я, вдруг перевернулся на спину и думаю как хорошо на спине то лежать) Начал потихоньку засыпать но собственно это я и хотел зделать и даже не думал ни о каком астрале.. И тут в сознание появился какойто напечатанный текст только перевёрнутый я прочетал первые два слова - Ракета контенентальная... дальше чёта не мог понять чё там написанно, некоторые буквы были залиты чёрной краской сильно. У меня в жизни боло несколько удачных ОС но хотелось всегда зайти в Астрал и посмотреть чё там сегодня как никогда это получилось.. только не знаю точно был ли это Астрал или ОС... Короче лежу я на спине у меня после всего этого опять наступил сонный паралич ))) Я открыл глаза или мне показалось что я открыл глаза, комната была красноватой немного и какойто очень секретной я чувствовал что чёта сейчас должно произойти также я понимал что можно пойти дальше прогулятся по комнате но испугался и находился гдето в метре от своего тела , хотя я его не видел я боялся посмотреть на него)) мне казалось что я могу больше не вернуться.. Я решился посмотреть на потолок где висит люстра, но я обнаружил что это не моя люстра ..та люстра которую я увидел была круглая с матовым стеклом и она немного светилать но при этом всё остальное кроме люстры было красноватым цветом мне казалось что я одновременно под землёй и в своей квартире... Я продолжал смотреть на люстру и вдруг она начала раскачиваться то в право то в лево, я так понял она мне дала понять нет не делай этого тебе тут не понравиться)))) В общем после этого я окончательно испугался)) постарался ощутить собственное тело но не мог пошевилиться, начал шевелить большим пальцем на ноге так я им шевелил раз десять потом почувствовал своё тело. И вот думаю что это было астрал или ОС. Я с тобой согласен очень страшно, жутко.

йцукен

Комментарий с сайта koob.ru

№16 | 13.03.2008-07:31

Арон-Спэйс
КАк ты поборол страх! Я не могу этого зделать, сразу думаю о своих родных как же они без меня если я останусь навсегда тут...

Олег Евгеньевич

Комментарий с сайта koob.ru

№17 | 13.03.2008-12:19

здравствуйте друзья! Вчера пробовал выйти в ОС, но ничего не вышло. Вроде бы расслабился полностью (правда не получилось с первой попытки), и начал вызывать образ с падением в пропасть. Вообщем в итоге я помню, что дергался примерно 2-3 минуты, т.е. все мышцы дрожали или вибрировали. Потом же немного покружилась голова и все - проснулся. Пробовал еще раз расслабиться полностью - не получилось, как то сил не осталось и я решил уснуть. Что это было со мной и правильно я делал? Подскажите народ пожалуйста!!!!

АронСпэйс

Комментарий с сайта koob.ru

№18 | 14.03.2008-00:39

Арон-Спэйс
КАк ты поборол страх! Я не могу этого зделать, сразу думаю о своих родных как же они без меня если я останусь навсегда тут...
А я его и не перебарывал. То есть, я его так и не смог побороть. Все мои попытки заканчивались неудачей. Я так понял, что страх, это неотъемлимая часть выхода в Астрал. Что касается смерти в Астрале, то на мой взгляд это просто глупость. Астральное тело в одно мгновение само возвращается в тело физическое при малейшем чувстве опасности. Нет причин для беспокойства, на мой взгляд.

АронСпэйс

Комментарий с сайта koob.ru

№19 | 14.03.2008-00:43

здравствуйте друзья! Вчера пробовал выйти в ОС, но ничего не вышло. Вроде бы расслабился полностью (правда не получилось с первой попытки), и начал вызывать образ с падением в пропасть. Вообщем в итоге я помню, что дергался примерно 2-3 минуты, т.е. все мышцы дрожали или вибрировали. Потом же немного покружилась голова и все - проснулся. Пробовал еще раз расслабиться полностью - не получилось, как то сил не осталось и я решил уснуть. Что это было со мной и правильно я делал? Подскажите народ пожалуйста!!!!
Надо пытаться снова и снова, только если оно Вам действительно надо...
Выход произойдёт только при ПОЛНОМ расслаблении. А что такое ПОЛНОЕ расслабление? Это когда перестаёшь ощущать своё собственное тело, бодрым остаётся лишь сознание. Практикуйте расслабление и я думаю, что у Вас всё получится.

Yas

Комментарий с сайта koob.ru

№20 | 17.03.2008-15:48

Арон-Спэйс
После своих опытов я наткнулся на пару книг не помню авторов про чакры, и там было описанно как обычно про чакры что и почему - я не хотя пролистал ее и в конце я обнаружил выводы самого автора, примерно там было написанно так - все что вы здесь прочитали типа правда и т п, но дальше было очень интересное предложение, - "в этой книге я не описал ключевые упражнения для выхода в астрал для вашей же безопасности", и стал описывать те последствия которые он наблюдал у тех кто не контролируемо выходил в астрал, поверь мне, у мня желание пропало не то что начисто, а - 1000%
Обдумав я стал сравнивать книги типа этого и убедился что там все как под копирку все одинаково, нет чего то что 100% откроет путь в астрал. Ни у одной книги. Вот так то

йцукен

Комментарий с сайта koob.ru

№21 | 21.03.2008-17:22

YasЧто за книги ты читал? Я вот не понимаю как можно выйти некотролируема, я всегда контролирую это состояние, мне кажеться его могут все люди контролировать это же не сон.

13место

Комментарий с сайта koob.ru

№22 | 5.04.2008-19:33

Хочу поделиться своими ощущениями. У меня сонные параличи проявились еще в подростковом возрасте, которых я боялась очень сильно...и собственно совсем не знала, что это такое? и что это предпосылки выхода в астрал не понимала. Я с этим пыталась бороться, но не поборола конечно.Но дело все в том, что эти сонные параличи стали сопровождаться в последнее время каким-то присутствием. Я почти стала предчувствовать это, внутри волнение, и вот я проваливаюсь в сон и вдруг мое тело цепенеет, я не могу открыть глаза( но один раз мне это удалось, я подняла руку, а она оказалась прозрачной, потом ногу, тоже самое...и бедный, запуганный мозг все это пытался анализировать)( что со мной? у меня прозрачная рука, на помощь!))) но вчера вот ночью, я лежала на животе, и проснулась от сонного паралича, но моим телом как будто кто-то руководит...иногда подбрасываются ноги вверх, руки двигаются по телу, иногда происходит почему-то сильное возбуждение, этого я не могу понять??? и опять же я чувствую, что это не мое естественное действие тела, а присутствие чего-то, которое управляет? или возможно я пытаюсь за что-то зацепиться, и как-то обьяснить себе это...однажды еще я проснулась во сне и почувствовала, что мое тело вылетает из меня( сейчас понимаю, что это был самопроизвольный выход в астрал) но я была в сонном параличе, и мозг соображающий в панике начал сопротивляться, и я через секунду оказалась целостной...так вот, меня интересует, почему я ощущаю чье-то вмешательство? и, что мое тело реально "используют"

АнечкаА

Комментарий с сайта koob.ru

№23 | 18.04.2008-19:31

Поймать бы эту грань, когда проваливаешься в сон. Я ее чувствую, могу удерживать, но потом все... выключаюсь. Может есть методика как "проскочить" момент засыпания?

Мне нравится теория из книги "Астральная динамика". Там описывается раздвоение сознания, а потом перезапись ощущений астрального тела в физическое. То есть мы лежим, засыпаем, ждем выхода и бах ничего не получается. На самом же деле, как утверждает автор книги, выход происходит, просто воспоминания остаются из физического тела. Вообще теория в книги описана интересная, что вы по ней думаете?

Добралась и я наконец до знаменитой "Астральной динамики":), теория, конечно, очень интересная, но мой мозг чуть было в трубочку не свернулся, когда я всё это читала. Если честно, мне намного проще принять мысль, что у меня 2 тела, физическое и астральное, днём бодрствует физическое, ночью по желанию на прогулку может выходить астральное, нежели думать, что у меня 7 тел, а может и того больше, и каждое может функционировать независимо от другого в своём высшем измерении, да при этом ещё и сознание расщепляется на несколько частей, и каждая часть сознания функционирует независимо от другой его части!
Ну не могу я поверить, что в то время, когда я лежу, тщётно пытаясь совершить попытку выхода в астрал, я на самом деле уже в астрале, как-то нелогично это!
Хотя начало книги интересное, попробую дочитать до конца, если она мне что-то даст, с радостью поделюсь результатами:)

нуль

Комментарий с сайта koob.ru

№24 | 18.04.2008-23:05

други, сегодня решил поэкспериментировать с разными техниками выхода.

время: 3 часа дня
обстановка: почти никаких отвлекающих факторов кроме звука машин на дороге рядом с домом. на улице солнечно а в комнате светло не смотря на то что шторы завешены

лег короче на кровать, укрылся одеялом, расслабил тело. методика: 7 раз сначала внушал себе что правая рука тёплая и тяжёлая, потом левая рука, потом правая нога, потом левая нога, корпус, и наконец лицо. после 4 раза внушал, в том же порядке, что части тела рабухаются. все. потом лежал и постепенно начал засыпать. в какой то момент я на половину вырубился и мне либо приснился сон, либо просто картинки перед глазами поехали. потом внезапно я вспомнил о физическом теле и это ощущение исчезло. у меня заново включилось сознание. я чувствую как голова как бы плавно взлетает вверх, а в теле невесомость. в ушах создалось ощущение что они вот вот лопнут, a в зубах чувство такое, будто я их изо всех сил сжал. в этом состоянии была 100% уверенность что сейчас смогу себя вытолкнуть в астрал.

дальше не пошёл ..подумал что на пока хватит. вернувшись в тело, на несколько секунд чувствовал что оно сделано из железа, а руки изо всех сил давят на кровать. немного полежал в таком состоянии и встал. вот такие приключения

АнечкаА

Комментарий с сайта koob.ru

№25 | 19.04.2008-00:07

Интересно, что у меня тоже очень часто бывает такое состояние, когда кажется: вот-вот выйду в астрал, но почему-то ничего не происходит. Наверное, степень пассивности, расслабленности всё равно не та. Если у кого-то получалось или получится таким образом выйти, поделитесь опытом, please
И ещё, астральщики, кто что думает по поводу этой стандартной позы: лёжа на спине, руки вдоль тела ладонями кверху, ноги слегка расставлены в стороны. Я, например, терпеть не могу лежать на спине, поэтому когда я принимаю эту позу, то чувствую себя крайне неудобно, какое уж тут может быть расслабление!
И ещё ни раз читала, что лучше всего осуществлять астральные проекции, лёжа головой на север. Кто-нибудь нашёл подтверждение этой теории?
Что касается моего личного опыта, то у меня получалось выходить в астрал 2-мя способами:
1) Через ОС; 2) Настроившись, что сегодня ночью, например, в 3 часа, непременно выйду в астрал (примерно так же настраиваешься, что должен проснуться утром в определённое время). В итоге просыпалась ночью в своей же кровати, но уже в астральном теле. Правда, что тело астральное, понимала далеко не сразу.

нуль

Комментарий с сайта koob.ru

№26 | 20.04.2008-22:40

И ещё, астральщики, кто что думает по поводу этой стандартной позы: лёжа на спине, руки вдоль тела ладонями кверху, ноги слегка расставлены в стороны. Я, например, терпеть не могу лежать на спине, поэтому когда я принимаю эту позу, то чувствую себя крайне неудобно, какое уж тут может быть расслабление!

сделал открытие что для полного расслабления обязательно надо быть хоть немного сонным. в ином случае тело совершенно расслабленно а лицо (а именно глаза) расслабить не удаётся.

а еще я думал что стандартная поза на спине, ладони вниз, пальцы друг друга не касаются, ноги немного раздвинуты?
именно в этой позе у меня получалось полностью расслабится, хотя я тоже не люблю лежать на спине

Мемория

Комментарий с сайта koob.ru

№27 | 21.04.2008-04:03

Возможно ли, выйдя в астрал, читать, или, например, наблюдать за людьми, посетить лекцию и т.п.?

нуль

Комментарий с сайта koob.ru

№28 | 23.04.2008-01:51

сегодня опять прикол случился. я практиковал расслабление, и так понял что в процессе заснул. мне приснился сон: я полностью расслаблен и вот уже вылетаю в астрал, тело отделяется но меня втягивает назад. после нескольких попыток решил что на пока хватит, пытаюсь встать - меня втягивает обратно на место. глаза не открываются. дело дошло до того что мне пришлось их руками открывать. помню левый глаз получилось раскрыть только на половину. голова кружится. тут до меня дошло что может, как я читал, астральное тело вернулось только на половину. думаю щас засну все пройдет (причем все это - итак сон!) заснуть не получилось, меня трясло из стороны в сторону и бошка раскалывалась. тут я проснулся в реале. бошка кружится, ощущение что опьянел, почти не могу ориентироваться - и так минут 5. опять решил перевернутся на живот и заснуть, на этот раз получилось. проснулся - все нормально только немного голова кружит. через 2 часа вроде прошло. чо за фигня?

Мемория

Комментарий с сайта koob.ru

№29 | 1.05.2008-00:19

Так как же выйти а астрал? Кто-нибудь пробовал выходить во время медитации на чакрах???

Турист

Комментарий с сайта koob.ru

№30 | 7.05.2008-03:19

Короче, даже заставили регистрироваться!:) Я входил в астрал несколько раз, сначала было несколько попыток, сегодня полностью - сейчас многое опровегну.... во первых.. тело само посебе никогда не вернеться, истощение сил астрального тела (ФИГНЯ) наоборот оно заряжается... тело может вернуться только 1 - в результате страха в астрале... 2 - кувырок в сторону тела 3 - просто "Я хочу обратно" многие не могут выйти в астра на ранних стадиях (Когда начинает загладывать уши, и крутить голову) от этого возникает страх, и он автоматом возвращает обратно.. (предупреждаю) после того как вернулись после страха, и отрыли глаза - если не хотите возвращаться в астрал - просто заставьте тело двигаться... встаньте.. если же хотите попытаться снова (просто закройте глаза снова (НЕ ДВИГАЯСЬ)) и тогда вас снова начнет крутить (возможно услышите голоса (от этого снова вернетесь ) короче входить и выходить - не очень приятная штука, ощущение как будто дернули током, или как будто вас душили... чем больше вы расслаблены, тем легче и быстрее вылетите из тела - объясняю как... расслаблением я никогда не мог выйти в астрал (это очень сложно, и долго) первый раз меня начало трясти, когда я расслабился, и случайно заснул, после этого среди ночи я проснулся, НО НЕ ДВИГАЛСЯ, тело в этот момент расслабленнее некуда... (прикиньте вы расслаблялись несколько часов (спали)) представил розовое безмятежное небо и понесось:))) я жутко испугался этого что не могу шевелить руками физически... и вернулся в тело... и решил что на этом хватит.. потом я начал входить в астрал не произвольно, тупо просыпался так же среди ночи, и начало засасывать... я снова пугался,.. но сегодня ночью.. вернее уже утром в 6 утра, я проснулся... и без всякой боле меня просто вышвырнуло... я начал смотреть на руку и увидел что она полупрозрачная и эта прозраность дырами перемещалась, потом я захотел встать, и только подумав, уже стою и смотрю на свою спину... и как я мирно, типа сплю лицом к спинке дивана..( у меня оказывается такая широкая спина) комнату, точно не запомнил, но она вся как то ярко выглядила... (ДА, ктати, очень хорошо что в 6 утра было уже светло, и поэтому страха было меньше...) я захотел увидеть мать, и как только я подумал об этом, я сразу переместился сквозь дверь, к ее двери... и бах, мама сама распахивает дверь и куда то направляется уже одетая... мне стало как то трудно дышать, и я подумал, что на сегодня хватит, и начал сам создвать страх, и вернулся (неприятное ощущение возвращения) после этогоя проснулся смотрел на потолок, и заходит мама меня будить, в точно такой же одежде в которой она была в астрале.... предупреждение... делайте во время того как проснулись ночью... и сразу думайте о том что хотите выйти, и представьте что нибудь простое... как толкьо начало крутить, и бить по ушам, не бойтесь, чем больше боитесь, тем дольше будет неприятно... совет - при первом выходе, не пытайтесь далеко перемещаться (на другие континенты, и другие планеты) это черевато не возвращенем, и тратой энергии (она тратиться во время перемещения) а если не вернетесь, то все... Диагноз: Литоргический сон (КОМА).... так что для начала просто полюбуйтесь собой спящим

Кугель

Комментарий с сайта koob.ru

№31 | 28.05.2008-04:17

а никто не в курсе методики ребёфинга или холотропного дыхания? Я знаю только, что это частое глубокое дыхание на фоне медитативной музыки рисование мандал. В принципе заменяет ЛСД. А на самом деле самая лучшая штука для астрала -кетамин(кетолар)-100% астрал, можно за вселенную улететь.

Anonymous

Комментарий с сайта koob.ru

№32 | 5.10.2008-14:13

У меня в 9-ти летнем возрасте был так называемый выход в астрал,это я понял только сейчас,в тот злополучный день меня на одной из электростанций Кара-Балты ударило током с разрядом 380в.Отлитев на 3 метра от щитка,я потерял сознание и помню,что очутился у себя дома в своей комнате,а из кухни доносились голоса моих родственников и вдруг я вспомнил,что мое тело лежит там на этой электро станции и мне стало так страшно,что оно безприсмотра и очень сильно захотелось вернуться в него.Оказавшись в своем теле я испытал ужасное ощущение огромного сокращения мышц от удара током.Через некоторое время напряженность спало и я встал и пошол домой сапть,очень хотелось спать!!!В голове постоянно звучал пронзительно сильный гул.Ладони рук сильно обгорели хотя я ими даже не прикосался к щитку.Отходняк был в течении нескольких дней.Я был на волоске от смерти в тот день и еслибы не страх за своё тело,то возможно я не вернулся в него!

Anonymous

Комментарий с сайта koob.ru

№33 | 5.10.2008-20:19

А чем астрал от фазы (aing.com) отличается?
Про астрал написано, что там нет никаких ощущений физического тела. (А что там вообще делать? Летать просто?)
А в фазе можно творить что угодно со всеми сопутствующими ощущениями.
Технологии выхода вроде одинаковы.

Кто-нибудь может прояснит этот вопрос?

незнайкин

Комментарий с сайта koob.ru

№34 | 7.10.2008-13:19

Я с того как начал входить в ОС, заинтересовался астралом.
Обычно мое ОС сопровождается сонным параличом.
И в состоянии сонного паралича я много раз пытался выйти в астрал методом каната. Ничего не получалось. Либо я "просыпался", либо входил в ОС.

Хотел бы поблагодарить Арон-Спэйс за инфо! Именно чувство захвата духа(мурашки по коже, невесомость, чувство при мочевом опорожнении) помогло мне "выйти из тела". Я в состоянии сонного паралича начал подниматься по канату стимулируя это чувство - и сразу же меня швырнуло куда-то! Было очень ТЕМНО, присутствовало ощущение холода и невесомости. Это состояние длилось максимум 6 секунд и я "проснулся". Проснувшись заметил странное ощущение на теле, словно мое тело пропитано электричеством, как иглоукалывание. Вот так и закончился мой первый опыт.

Что нужно сделать при попадании в ТЕМНОЕ пространство?

Anonymous

Комментарий с сайта koob.ru

№35 | 7.10.2008-16:33

Однажды немного выпив в компании, один мой знакомый заговорил про осознанный сон. Про то, что можно путешествовать по всему миру в своем астральном теле. Но как это делать не объяснил. Только сказал, что это опасно и из этого состояния можно не вернуться. Меня с детства интересовала тема сна.
По прошествию недели в свой выходной я решила сделать ЭТО. Был день. Я легла спать, но с такой мыслью, что во сне проснусь и осознаю, что я во сне. Знаете, так просыпаются по утрам: даешь себе установку вечером встать в 7утра и просыпаешься ровно в 7утра. Таким же макаром решила попробовать проснуться во сне.
Вижу какой-то бессмысленный сон, осознаю, что это - сон. И потом бессмысленный сон изчезает и я встаю с дивана. Рядом с диваном находится шкаф с зеркалом. Смотрю в зеркало и не вижу себя. Думаю "странно". Смотрю на свои руки, ноги - и не вижу себя. Смотрю на диван, а там мое тело лежит. И тут я поняла, что у меня получилось. Вспомнила слова своего знакомого, что оттуда можно и не вернуться. И тут началась паника. Попыталась лечь в свое тело, оно как буд-то меня не принимает. Зато начало меня тянуть в один угол около которого стоял шкаф. В этом углу образовалась черная дыра. Мое тело меня и выталкивает, одновременно и возмущение, негодование и страх. Потом я впала в оцепенение, то есть "сонный паралич".Обычно говорят, что это нечистая сила балуется и я впомнила, как с ней надо бороться - матом. И вы знаете ПОМОГЛО. Смогла и зашевелиться и заматериться. Сто раз пожалела, что испытала это состояние. А сейчас опять вот интересно. После этого на протяжении месяца из этого угла были какие-то звуки, шорохи. просыпалась среди ночи и звала маму, вкючали свет - никого не было, а шорохи продолжались. Точно немышь и не соседи. Мышей у нас не было и быть не могло, да и шкаф слишком близко стоял к стенке. А про соседей я не думаю, что они будут сидеть в углу и скребстись как мышь.
А еще лет десять назад моя тетя уз этого же угла слышала скрип железной кравати. В то время на месте шкафа стоял диван.
Мой муж сказал, что у нас чекнутая семейка. У кого-нибудь происходило что-нить странное в квартире после выхода в астрал?

Anonymous

Комментарий с сайта koob.ru

№37 | 8.11.2008-22:26

Все это круто конечн
Ща я расскажу как я выхожу)
Знач расслабление,техника,поза - это все брехня...это тока метод...там все слишком замурованно,человек начинает думать и следовать точно по планам данного расслабления и техники...бросте этот бред..у каждого ВСЕ индивидуально!...я этим парился год..и сейчас понимаю,что главное намерение... я в основном выхожу утром,встаете,смело идете умываться,побродите где-нить минут 5,лучше ниче не кушать...лягте потом..и смело засыпайте...представте картину какую-нить,где вы там супермен какой-нить..и легко отделитесь...главное у вас должна быть в подсознании уверенность что вы выйдите,а не просто желание...а чтоб выйти перед сном просто включите любимую музыку в наушниках ,лягте как вам удобно и все....засыпайте...музыка будет вас вести...Все...никаких заморочек.все легко и просто...

Anonymous

Комментарий с сайта koob.ru

№38 | 9.11.2008-14:07

А кто-нибудь пытался путешествовать на большие расстояния?

Anonymous

Комментарий с сайта koob.ru

№39 | 13.11.2008-17:11

Был у меня не один опыт выхода в астрал,только тогда я не знала что со мной происходило и сильно пугалась,чувствую, что и сейчас могу, но очень боюсь опять пережить это чувство когда ты проваливаешься куда-то, меня так сильно туда засасывает,что мне кажется я не смогу вернуться. Заметила чем больше меня туда засасывает,тем сложнее мне проснуться,когда просыпаюсь пару минут не могу пошевелиться и мелкие колики по всему телу после этого. Видела как приближается потолок и у меня началась паника! Чувствую,что могу очень многое, но как преодалеть этот страх и панику, ведь выход в астрал не так уж и приятен! Хотя может это только у меня так! :-(

Anonymous

Комментарий с сайта koob.ru

№40 | 1.12.2008-16:10

Можно ли курящему человеку заниматся аингом (выходить в астрал)?
Заранее извините если я спрашиваю не потеме.

Anonymous

Комментарий с сайта koob.ru

№41 | 2.12.2008-17:10

Igor4444,
Конечно можно!Правда возможны небольшие проблемы с осознанностью и запоминанием...

Anonymous

Комментарий с сайта koob.ru

№42 | 13.01.2009-14:56

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=40609
те кто интересуется может скачать здесь - (Психоактивная аудиопрограмма) Роберт А. Монро - Hemi-Sync - "Открытые Врата"
да и вообще советую его книги прочесть ))) Еще конечно К.Кастанеда обязательно!!! (но его надо много читать..)
Проверено на себе - прослушивание в разное время суток ( даже в метро) дало ряд выходов и заметное учащение их. Я вылезаю в течение 5 лет 2-3 раза в месяц.
Еще совет тем, кто хочет начать - не бойтесь, поймите, что боится ваше эго (личность) за свой контроль (по сути страх умереть), но это не правда, даже наоборот, потеряв контроль своего эго (личности) вы обретете свою сущность, которую и надо развивать по жизни, а она у всех забита и заброшена... но это борьба всей жизни...
Тут многие пишут о 7 телах и невозможности принять это Знание и поверить в это, тут ошибка вот в чем, человек не рождается сразу с 7 телами.... он их может достичь и развить, это да, но иметь их сразу - нет, это неверная интерпретация!!!

Anonymous

Комментарий с сайта koob.ru

№43 | 3.02.2009-23:36

- Нормально , главное намерение . И состояния мыслей , ну и на мой взгляд характер нужен. У меня вот друг выходил , так было такое что целый день строились нужные ситуации(это для тех кто практикует связанность с людьми к себе).
А так ребята спокойно аккуратно , впорядке вещей выходите , много у кого не получается я б сказал из-за неверия и страха.

LeonidSt

Комментарий с сайта koob.ru

№44 | 11.02.2009-13:46

Чтобы защитить малые, энергетически слабые Сознания от вторжения мощных Сущностей, имеющих гастрономический и не только интерес, между Мирами существуют защитные барьеры. Человеческая защитная сеть, и это банальность, имеет 3 отверстия для выхода Сознания. Первая активность в направлении развития способности Астральной Жизни - определение, через какое отверстие мы засыпаем.

лилу167

Комментарий с сайта koob.ru

№45 | 16.02.2009-23:23

Я уже примерно 2 месяца пытаюсь выйти но у меня еще пока не получилось.Расслабляться я научилась отлично, у меня два способа расслабления и оба еффективны 1-й Расслабление частей тела по очереди и 2-й считаю от 100 до 1.Ощущения бывают разными,но обыкновенно я или засыпаю или открываю глаза безрезультатно.Самые яркие ощущения я записываю.

ИНДИГО

Комментарий с сайта koob.ru

№46 | 19.02.2009-04:54

Я уже примерно 2 месяца пытаюсь выйти но у меня еще пока не получилось.Расслабляться я научилась отлично, у меня два способа расслабления и оба еффективны 1-й Расслабление частей тела по очереди и 2-й считаю от 100 до 1.Ощущения бывают разными,но обыкновенно я или засыпаю или открываю глаза безрезультатно.Самые яркие ощущения я записываю.

Работай с дыханием почаще. Гуляй почаще на свежем воздухе , дыши носом , как говорил Трехлебов: дыхание через нос на свежем воздухе , развивает мозговую активность.
Советую всем просмотрите фильмы Игры Богов .

LeonidSt

Комментарий с сайта koob.ru

№47 | 19.02.2009-12:28

Астрал отделять во сне опасно не подготовившись или ради забавы или интереса. Я сам разок сходил как то больше не охото. Туда надо идти с конкретной целью, тогда норма.Ты попдешь туда куда хочешь или получишь ответ на интересующий тебя вопрос. У меня астрл воспарил когда я болел. У меня душа ушла в паралельный мир я видел людей но не мог сними разговаривать блуждал не понимая где я, но вскоре я ощутил такой ужас который не передать словами что то ужасное стало надвигаться на меня, я стал убегать но ни как. Моя душа влетело в тело так что я еще минут десять не мог пошевелиться. Это произошло после того как я начал тренироваться выйти в астрал. Желание пропало начисто. В жизни не бывало так страшно как там, даже перед лицом смерти. (мысли совсем другие, у нас в реалии больше обида, а там что то другое). Я не знаю кто меня там напугал но у него получилось на все 200%) Кто то может сказать что это был сон, но поверте это было осознано, сон это так забава, душа во время сна не так далеко отлетает или же наоборот сильно далеко. Оно контролируемо.
Так что не стоит сильно с эим баловаться .....
Нужна конкретная цель - фанатизм. Но чувствую там много "подводных камней"

Моя точка зрения полностью совпадает с Вашей.

ИНДИГО

Комментарий с сайта koob.ru

№48 | 9.03.2009-01:38

Для всех интересующихся вылаживаю и советую- Лобсанг Рампаи его книга " За пределами 1/10". Вот цытаты из-неё:

Астральные путешествия естественны. И абсолютно безопасны. Никто не завладеет вашим телом, никто не причинит вам вреда, но, если вы испугаетесь, неприятные астральные сущности могут почувствовать запах или увидеть цвет вашего страха и, чтобы повеселиться, попытаются напугать вас еще сильнее. Они не могут нанести вам вреда, просто им доставит большое удовольствие испугать вас настолько, что вы ринетесь обратно в свою физическую оболочку.


Оглядевшись, я подумал: О Господи! Кажется, я отлыниваю! И бросился обратно к своему телу, чтобы продолжить работу. Это наглядный пример того, что, когда человек постоянно путешествует в астральном мире, покинуть свое тело оказывается не сложнее, чем открыть дверь и выйти из комнаты. На самом деле, это требует даже меньше усилий. Значительно меньше усилий.


ОДНИМ СЛОВОМ В НЕЙ ВЫ НАЙДЁТЕ ВСЕ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ КАК ЭТО СДЕЛАЛ Я В СВОЁ ВРЕМЯ.

Блэкаут

Комментарий с сайта koob.ru

№49 | 7.04.2009-15:51

Всем привет! Люди, а вы замечали, что когда сильно устанешь и ложишься спать бывает, будто ты падаешь с кровати или проваливаешься куда то? Это астрал отделяется, да? У меня было такое раза 3...но как добиться этого? И когда я пытаюсь выйти методами...я постоянно думаю о теле.не могу сосредоточиться на чем либо...что посоветуете?=(
Страница: 12
Для участия в обсуждении войдите или зарегистрируйтесь
 
f2948 Справка по сайту   Контакты
СправкаИдеяОшибка Наверх
наверх